Zelený kokosový nakopávač

ByKubaSalek

Zelený kokosový nakopávač

Benefity: energie, imunita, nízké kalorie

Ingredience:

  • 165 gramů zelí
  • 1 pomeranč – loupaný
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1 hrnek ledu
  • 120 gramů ananasu
  • 1 lžíce strouhaného kokosu
  • 1 hrnek vody

Toto zelené smoothie vás udrží v provozu hodiny a hodiny. Vše díky chia semínkům. Aztéčtí válečníci si chválili tato semena, protože jim dala vysokou dávku energie a výdrž na celých 24 hodin.

Kokosové vločky poskytují mnoho železa, proteinu, zinku a zdravých kyselin, takže nebudete mít hlad a nepocítíte únavu. Pomeranče spolu s ananasem přinášejí výbornou chuť a vitamín C.

Nutriční hodnoty:

115 kalorií, 4g tuky, 3g proteiny, 20g sacharidy na jednu porci. Celkový počet porcí: 2

About the author

KubaSalek administrator

Moje jméno je Kuba a zdravému životnímu stylu a výživě se věnuji už několik let. Jsem vlastníkem certifikátu výživového poradce společnosti Nutris. Rád se podělím o své zkušenosti z oboru s každým, kdo má zájem. Pevně věřím, že palivo, které do sebe dáváme ovlivňuje nejen naše tělo, ale i způsob myšlení a vidění světa.