Super malinová snídaně

ByKubaSalek

Super malinová snídaně

Malinové smoothie

Odpalte svůj den s tímto smuty narvaným zdravým ovocem.

Porce: 2

Ingredience:

  • 1 hrnek neslazených malin
  • 3/4 hrnku chlazeného mandlového/rýžového mléka
  • 1/4 hrnku mražených neslazených  třešní/malin
  • 1 a 1/2 lžíce medu
  • 2 lžíce čerstvě strouhaného zázvoru
  • 1 lžíce lněného semínka
  • 2 lžíce čerstvého pomerančového džusu

Namíchejte:

Všechny ingredience v mixéru. Přidejte džus pro lepší chuť. Nalijte do dvou sklenic a podávejte. Dobrou chuť.

Výživové hodnoty:

112 kcal, 1,5g tuky, 25,5g sacharidy, 1g protein

About the author

KubaSalek administrator

Moje jméno je Kuba a zdravému životnímu stylu a výživě se věnuji už několik let. Jsem vlastníkem certifikátu výživového poradce společnosti Nutris. Rád se podělím o své zkušenosti z oboru s každým, kdo má zájem. Pevně věřím, že palivo, které do sebe dáváme ovlivňuje nejen naše tělo, ale i způsob myšlení a vidění světa.