Pomerančový krém

ByKubaSalek

Pomerančový krém

Pomerancovy krem

Ideální smoothie na sklidnění po těžkém workoutu, nebo během horkého letního dne. Osvěžte se lehkým, nízkokalorickým nápojem.

Ingredience:

  • 1 oloupaný pomeranč
  • 1 kelímek polotučného bílého jogurt
  • 2 polévkové lžíce pomerančového džusu
  • 1/4 čajové lžičky vanilkového extraktu
  • 4 kostky ledu

Posloupnost:

pomeranč, jogurt, pomerančový džus, vanilkový extrakt, ledové kostky. Mixujte do jemna.

Výživové hodnoty:

160 kCal, 3g proteinu, 36 sacharidů, 3g vlákniny, 28g cukry, 1g tuky, 0,5g saturované tuky, 60mg sodíku

About the author

KubaSalek administrator

Moje jméno je Kuba a zdravému životnímu stylu a výživě se věnuji už několik let. Jsem vlastníkem certifikátu výživového poradce společnosti Nutris. Rád se podělím o své zkušenosti z oboru s každým, kdo má zájem. Pevně věřím, že palivo, které do sebe dáváme ovlivňuje nejen naše tělo, ale i způsob myšlení a vidění světa.