Karamelové potěšení

ByKubaSalek

Karamelové potěšení

Benefity: atraktivita, vysoko-proteinový, imunita

Ingredience:

  • 150 gramů brokolicových listů
  • 120 gramů ananasu
  • 1 lžíce lucuma prášku
  • 1 hrnek vody
  • 1 hruška – nasekaná
  • 1/2 hrnku kešu
  • 1 lžíce sekaného kokosu
  • 1 hrnek ledu

Kešu dodá smoothie bohatou karamelovou příchuť a antioxidanty, které chrání srdce. Kokos nabízí sladkou chuť a zdravý příjem tuků. Ananas, zelenina a hruška přidají zdravou dávku vitamínů, vlákniny, draslíku a pektinu. Brokolicové listy dodávají další živiny a speciální chuťový podtón.

Nutriční hodnoty:

249 kalorií, 12g tuku, 7g proteinů, 30g sacharidů na jednu porci. Počet porcí: 2

About the author

KubaSalek administrator

Moje jméno je Kuba a zdravému životnímu stylu a výživě se věnuji už několik let. Jsem vlastníkem certifikátu výživového poradce společnosti Nutris. Rád se podělím o své zkušenosti z oboru s každým, kdo má zájem. Pevně věřím, že palivo, které do sebe dáváme ovlivňuje nejen naše tělo, ale i způsob myšlení a vidění světa.