Banán – Borůvka – Sója smoothie

ByKubaSalek

Banán – Borůvka – Sója smoothie

Soja smoothie

Šťavnatý, letní mix s borůvkovým nádechem. Netřeba přidávat další sladidla. Recept je od přírody dostatečně sladký.

Porce: 2

Ingredience:

  • 1+1/4 lehkého sojového mléka
  • 1/2 mražených borůvek
  • 1/2 mraženého banánu
  • 2 čajové lžičky přírodního sladidla(není nutné)
  • 1 lžíce vanilkového extraktu

Nakombinujte:

  1. Do mixéru dejte 1 hrnek mléka, borůvky, banán, sladidlo(pokud chcete) a vanilkový extrakt. Mixujte 20 – 30 vteřin do hladké konzistence.
  2. Přidejte další 1/4 hrnku mléka, pokud chcete více ředěný nápoj

Nutriční hodnoty:

125 kalorií, 1.5g tuky, 25g sacharidy, 3g proteiny

About the author

KubaSalek administrator

Moje jméno je Kuba a zdravému životnímu stylu a výživě se věnuji už několik let. Jsem vlastníkem certifikátu výživového poradce společnosti Nutris. Rád se podělím o své zkušenosti z oboru s každým, kdo má zájem. Pevně věřím, že palivo, které do sebe dáváme ovlivňuje nejen naše tělo, ale i způsob myšlení a vidění světa.